作者：吳淡如
出版社：天下文化
出版日：2011/12/1
【內容簡介】
《不生氣的技術：在憤怒時還能微笑的人，才會是大贏家》
只要是人，一定會生氣。
但是生氣的人，有的上了天堂，有的下了地獄。
上天堂的人，踩的是刀梯，步步血淚；
下地獄的人，坐的是電梯，一按鍵就到。
在憤怒時還能微笑的人，才會是大贏家。
想要成為贏家上天堂，你需要的是：不生氣的技術。
為什麼不要生氣？
只要是人，一定會生氣。
但是憤怒會蒙蔽理智，發洩憤怒的代價，往往超出你的想像，可以讓生命中的百寶箱，因為不值得的人或東西，毀於一夕。
生氣時怎麼辦？
亞里斯多德說：「誰都會生氣，沒什麼大不了。但如何在適當的時候、用適當的方式、對適當的對象，適當的發完脾氣，可就難了。」
除了生氣，你可以……
國父孫中山如果不生氣，不會有十一次革命。
憤怒可以變身為行動力，用來奮發圖強、解決問題，甚至安天下。
利用怒氣往前走，遠比原地踏步有趣。
【作者介紹】
吳淡如
台大法律系學士，台大中文研究所、台大EMBA雙碩士。現為知名作家和主持人。
她說自己天生反骨，十歲就立志當作家。
她不停學習、不停改變，只想發掘短暫人生的種種可能性。
她的人生就是由一次又一次的學習、一場又一場的認真遊戲串連而成。
她說，一定要選擇自己想過的人生、盡力過自己想過的生活，才會活得讓自己和別人都賞心悅目。
吳淡如認為，一個很棒的寫作題材，比一頓米其林餐廳的美食還吸引她。她專注寫小說時，就宛如品嚐世上最美好的滋味般享受。
而讀小說，不僅可以讓人進入一個異想的世界或他人的故事裡，有時更能伴人走出生活的低潮或困頓，得到生命的救贖與希望。
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【目錄】
不生氣的技術：在憤怒時還能微笑的人，才會是大贏家－目錄導覽說明
自序 每一種怒氣都有一致的本質
第一部 為什麼不要生氣？
1. 愛生氣的代價超乎想像
2. 玉石俱焚，太不值得
3. 女人發脾氣最不利
4. 遷怒使你人際破產
5. 小不忍則亂大謀
6. 不動氣者得天下
7. 不生只對自己不利的氣
8. 螞蟻大的小事別生氣
9. 憤怒的人是帶原者
10. 愛情也會被氣死
第二部 生氣時怎麼辦？
11. 想像他是一隻瘋狗
12. 他不是針對你
13. 健康生氣的訣竅
14. 就讓氣隨風而逝
15. 讓你生氣的人永遠存在
16. 別跟他纏鬥下去
17. 怒氣也需要時間管理
18. 不關你的事，就別氣啦！
19. 趁早切斷情緒牽連
20. 怒氣是一張藏寶圖
21. 不要找自己麻煩
第三部 除了生氣，你可以……
22. 化悲憤為力量
23. 最高明的反擊
24. 預防勝於治療
25. 解決問題比生氣有用
26. 消氣另有好方法
27. 復原力越好越成功
28. 先改變自己
序/導讀 《不生氣的技術》
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