知足，常樂，永安康

作者：吳淡如 　
攝影：天下文化
出處：《30》雜誌 2011年12月號 第088期

你常為小事抓狂？
這樣的你，很容易變成「生人勿近」劍拔弩張的刺蝟！
你可以有自己的脾氣，但要學會如何不讓憤怒把自己變成一顆不定時炸彈。

每個人都會生氣，就算是脾氣很好的人，在遇到讓他不舒服的事情時，也多半會在心裡咒罵幾句。但有些人就是修養好，不會讓你聽到他的咒罵聲，因為他知道，憤怒發作之後，或許會產生一時的暢快感，但之後的副作用，往往要花很多力氣收拾。

你可以有脾氣，但絕對也要懂得，發脾氣像釘釘子，釘過必留痕跡。

你釘別人，別人釘你，冤冤一定相報，人生在負面情緒中消磨殆盡， 沒有人能長久愛你，到老徒留嘆息。

玉石俱焚，太不值得！

為什麼不要生氣？

因為憤怒會蒙蔽理智，阻礙人的正確思考，讓生命中的百寶箱，因為一個不值得的人或東西，毀於一夕。

很多聰明的人，都毀在感覺自己的尊嚴被剝奪的一時之怒上，在憤怒時採取「玉石俱焚」的作法，連自己的命也不顧，不惜任何代價，就是要對方感覺：我錯了，我後悔了。

但是，並不值得。

如何生氣而不失控，是人生中的重要課題。

我們都不希望自己生命中的百寶箱，因為一個不值得的人或東西毀於一夕，不是嗎？

冷靜還是第一步。

不要讓自己的損失比對不起你的人大。

遇大事時要想得開，必須在小事時就懂得不生氣的技術。

和自己對話，才能把怒氣轉到別的方向。

記住，不管你如何生氣，別人如何對不起你，你都有更好的選擇，千萬不要傷害自己。

不生只對自己不利的氣

為什麼不要生氣？

因為有些氣生得無聊又可笑：自己氣得半死，別人根本不知道。這種單純損到自己的氣，幹嘛生？

世上的事情用損與利來組合，大致可分成幾種：

一、利人利己—那一定要做；
二、利人損己—慈善家應該做；
三、損人利己—道義上最好不做；
四、損人損己或損人不利己—太笨才會做。

如果看電視愈看愈生氣，氣到拿東西砸電視，這種行為算第五種：很單純的損自己，跟別人一點關係也沒有。

你以為損到了別人，其實只損到了自己。

很好笑，是不是？

且慢笑別人，日常生活中，我們雖然不一定會砸電視，但也常有類似的行為：別人根本不曉得，但自己氣得要死。