【營養】

芭樂為低熱量、高纖維、水分高,易有飽足感之水果,是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。

因屬熱帶高維他命C水果,亦為天然美白的聖品,對於牙齦健康也有幫助。

也是人體攝取維他命C最重要的來源。


【開題】

從小,我就很愛吃水果,但沒那麼愛吃芭樂,

是到三十歲以後,才很愛吃芭樂。


【因為爺爺,我才開始吃芭樂】

我喜歡有點偏小的燕巢芭樂,不會太甜,水份又剛剛好。

紅心芭樂,我也愛。

喜歡吃不要加任何檸檬汁跟梅子粉的芭樂,但我喜歡吃醃芭樂,

因為小時候,爺爺很愛吃,我會跟著一起吃,

媽媽都說,那不好,但我喜歡跟爺爺一起吃的感覺。

(現在都不吃醃芭樂,因為我長大了,知道那對身體不好。)

每次我們要從苗栗搭車回桃園時,爺爺都會買個幾顆叫我帶回去吃,

有次,爺爺差點趕不及我們要回去的時間,

看著他從遠遠的地方,提著那袋醃芭樂,晃啊~ 跑啊~ 晃啊~ 跑啊~

交到我手上時,爺爺的黑框眼鏡都起霧了,但嘴卻笑得很開心,

因為是要給心愛的孫女吃的。


【芭樂的糗事】

媽媽都說,芭樂籽不要吃,

但我都會趁她不注意,把籽全部吞光光,哈哈~

曾經有吞太大塊,結果在上廁所嗯嗯時,擠不出來(芭樂籽不好消化),

哭喊著媽媽,媽媽就用手幫我挖出來,鳴鳴~

邊弄還邊對我說,不聽話吧!看你下次還敢不敢這樣。(呵…當然還是敢啦~)

但以後,我都會小口小口咬著吃。


【2014年芭樂購買價】

小時侯,

芭樂一顆5元(很大顆,又好吃),漲到10元(還沒縮水),漲到15元(大小開始縮水了)。

還一斤45元,是怎麼回事?

今年5月,先在 "大買家" 網購了二袋芭樂(限購二袋),

一袋158元,用了折扣卷100元,所以一袋才花了138元,

《全聯農場》台灣珍珠芭樂(約300克+-5% / 粒 X 5 / 袋),

收到貨,哇!每顆都超大顆,但有點軟了,我還可以接受。

6月,剛好有在做特價,一袋才89元(限購一包),這次真得超好吃~

外皮很漂亮,脆度又剛好,一下就被我吃完。

因為現在住的附近,有二家 "頂好超市" ,走路都很近,

A 家是出家門,轉個彎就到了,

第一次買的價格是,4顆/袋,45元,還覺得滿好的。

第二次買,4顆/袋,65元,怎麼超難吃的?

第三次買,4顆/袋,59元,一樣很難吃,下次不會再買了。

B 家是過對街,走進巷子左轉再右轉,直行一分鐘到,開在高級社區裡,

第一次買的價格是,4顆/袋,59元,好吃耶!

第二次買,4顆/袋,45元,好吃好吃!

奇怪咧~ 明明是同品牌超市,為什麼賣的芭樂不一樣?

是因為開的地點不同的關係嗎?

沒錯,就是因為開得地點不同的關係。

最近,B 家店芭樂有袋裝跟散裝,袋裝4顆45元,散裝1顆7元(比較小顆點),

呵~ 7元 * 4顆 = 28元 ,跟4顆45元,我就省了7元,又可以再多吃一顆芭樂,

而且散裝跟袋裝的味道一樣好,所以我最近是那裡的常客。

有次還買了二粒特級種人蔘果35元(因為果肉太熟了,才特價),

我喜歡吃熟一點的人蔘果,好吃好吃!

還有皮被冷氣吹得很乾的蜜柑(忘記特價多少錢),但好甜水好多,好好吃~

再來,就是離家有點遠的 "全聯超市",它的優點就是青菜水果類都很新鮮,

芭樂幾乎都是,袋裝4顆45元,散裝1顆9元,

夏天,袋裝4顆35元(真得超便宜),但表皮上會有比較多曬傷,

還有特大的芭樂,我每次都會拿著那二顆特大品種,

站在冰櫃前偷笑(因為很多胸部小的女生,一定羨慕死了~),

這裡有賣紅心芭樂,比XX家賣的好吃。

還很推薦,全聯的 "有機黃肉地瓜" ,一袋3~4條,價格從39~48元,好吃好吃!


【多吃芭樂的好處】

不知道是不是我芭樂(富含維他命C)吃太多了?

有次上班,同事突然大聲叫我,你臉怎麼這麼白,還發亮?

我說,芭樂吃太多了。

同事狂笑,說我很妙。

可是我真得沒擦什麼,就真得芭樂吃太多了~~~(冏)


【食用注意事項】

聽說芭樂吃太多,大便是不是順暢?(因為我都很順暢)

但我知道,吃東西要適量,像我現在一天才吃三顆芭樂。

以前中藥針灸減肥,水果類只能吃芭樂跟大蕃茄(我討厭生的蕃茄),

芭樂一天吃十顆吧!明明是豔陽高照的夏天,我卻覺得好冷,

中醫說,芭樂偏寒,我吃太多了,當然會覺得冷。

我回醫生,可是,蕃茄也是寒的,那怎麼辦?

醫生說,不是還可以吃燙青菜嗎?誰叫你一整天都吃芭樂的。

我尷尬地笑著,就燙青菜步驟很多,要買菜、洗菜、挑菜、燙熟,芭樂洗好就能吃。

後來,我想到,

可以買不用處理那麼辛苦的青菜種類(紅黃青椒、茄子、空心菜、A菜、芥菜…等),

又改用電鍋蒸熟,但要注意蒸的時間,太久就會讓營養跑光光~


你(妳)愛吃芭樂嗎?我很愛~

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    月亮魚 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()