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2011-03-29
★固定運動 早睡早起
林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而外水噹噹。
林熙蕾說，她去健身房必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。
仰臥起坐可以收緊腹部肌肉，而舉啞鈴則可以調理肩、背部的肌肉線條，對擴胸、健胸有神奇效果。
腰細了，胸部的曲綫自然顯得玲瓏有致，散髮自然美感。
她透露每天必保持1個半小時運動，包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、騎腳踏車等，輪流更換運動項目。
這都是從高中就養成的習慣，她說：“現在若不做運動會覺得全身不對勁。”
運動更是她紓解壓力好方法，她笑稱自己應該不會得憂鬱症。
除了固定運動，林熙蕾不拍片的日子裡連睡眠更是少見的晚上11點入睡、早上7點起床的規律，身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。
★避開染燙 手動護髮
林熙蕾除了完美的身材和迷人的笑容，那一頭烏亮如瀑布的長髮，也格外引人注目。
她保護秀髮的秘訣極其簡單，只要儘量避免吹、染、燙，加上定期的護髮保養，就能擁有“閃閃動人”的健康髮質。
林熙蕾很少在頭上“搞怪”，直髮是她最喜歡的造型。
有時，為配合拍戲或雜誌封面拍照，必須在頭髮上做文章時，“工作一結束，我一定會儘快將頭上的髮膠洗乾淨，讓頭髮立刻得到舒緩和滋潤；如果還有時間，我會請專業美髮師幫忙護髮，降低吹風染燙的傷害。”
在外拍戲，林熙蕾也會自己動手做一些簡單有效的護髮工作：在頭髮上抹上護髮乳，戴上浴帽或包上毛巾，洗澡的時候利用浴室的蒸氣，把護髮乳的養分“蒸”進髮根，護髮效果就很棒了！
★崇尚自然 中藥調理
對飲食崇尚自然，林熙蕾本人也是“純天然”，至今連微整形玻尿酸都未曾嘗試，她認為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。”
“我少女時期常有青春痘煩惱，但現在已經不年輕了，當然沒有青春痘的煩惱蘿！”
皮膚狀況維持不錯的她，除了天生麗質的因素外，良好的作息，熱愛運動，不喝咖啡、茶，少吃甜辣零食等良好習慣，還會選擇吃中藥調養身體。
★燕窩美容 七時禁食
林熙蕾很注重飲食，多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之後禁食，免得囤積脂肪，過得的脂肪會讓人變得疲乏易老。
她每天早上都喝燕窩，更是養顏美容的秘方
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