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【A型人宜吃】

1. O型人是食肉獸，而A型人剛好相反，天生乃素食者。

A型人在二萬五千年前在亞洲及中東出現。

A型人早期不以打獵，而以耕種為生，所以食物以五穀、蔬菜及生果為主 ─ 他們的消化系統在進化過程中是以消化素菜為主，所以無法處理肉類的。

2. 小量的白肉 ─ 魚和雞類，A型人還勉強可以接受，然而餐餐吃肉，便是A型人萬病之源。

3. A型人最簡單的排毒法：先做兩至三天的「生果排毒減肥法」：只吃生果和喝果汁，以西瓜、蘋果、波蘿、提子、梨、桃、車厘子與布冧為主。

4. 除了雞和少量魚類之外，A型人要以素食為主。

這種飲食方法，很容易缺乏維生素B12，所以A型人要補充這種維生素，要不然會有貧血的問題產生。

5. 黃豆是A型人的恩物，豆奶 (無糖的) 亦然。

可是如果你是「寒底」的，那麼黃豆 (包括豆腐) 也不可以吃太多。

6. 核桃亦是A型人恩物，另外一樣是橄欖油。

【A型人忌吃】

1. 肉類會為A型人造成尿酸，形成痛風、胃氣胃脹、肥胖，以致抑鬱症。

所以，排毒是A型人必做的動作 ─ 使體內的毒素與宿便排出替腸胃、為血管和淋巴系統做一個大掃除。

2. A型人也有不可以吃的生果，是為：蜜瓜、香蕉、椰子、芒果、橙與木瓜。

3. 太多菇類食物，也是A型人的禁忌。

【A型人的減肥活動】

1. 桑拿可助排毒，乃A型人之寶。

2. 經常冥想、練瑜珈和打太極。

這些方式可以平衝A型人亢奮的神經系統，平定情緒，減輕精神壓力，令減肥大業事半功倍！